※ この投稿は、メールマガジンの内容を抜粋し、文章を整えたものです。
緊急事態宣言発令
先週の4月7日、新型コロナウィルス蔓延のの状況に対応して、政府から緊急事態宣言が出されました。
その3日後の10日には注目の中、東京都の指針が小池知事から発表されました。
小池知事の会見内容がとても印象強いのですが、私の住んでいるのは緊急事態宣言影響下でありながら横浜なので、よくよく考えないと混乱しそうです。
しかし、あたりまえですが、ウィルスに県境は関係ありません。
しっかりと、緊急事態宣言や東京都の指針の目的を意識して、自身の行動を考えていきたいと思います。
この危機を糧に
私自身、これほど急激に自分が置かれる状況の変化が、今までに無かったかと言えばそうでもありません。
大小たくさんのピンチを経験してきました。
それらの経験から学んだこともありましたが、その後に知ることになった『認知科学からの視点による脳と心の使い方』によって、今ではそれを自信を持って明確に表現できるようになりました。
このような時期をきっかけに、ぜひ習慣づけて欲しい考え方があります。
それは、
前を向く
こと。
レーシングドライバーは、コースアウトしそうなライバルやクラッシュしたライバルがいるコースの外には、眼を向けません。
常に、自分の進みたい方を見ています。
その理由は、人は意識した方に向かってしまう特性があるからです。
なので、自分の行きたい方以外に意識を向けると、そちらに引き寄せられ、同じような目に遭ってしまうのです。
私自身、レース中に身を以て体験しています。
不安なことばかり考えているために、自身を不安にする情報にばかり敏感になり、それに触れ続けることで、端からは自ら不安源に寄って行ってしまっている、ように見えます。
ですからあなたには、どんな状況に陥っても、未来に、望むゴールのある先を見つめる習慣を着けて欲しいのです。
今を機会に、このことを習慣化してください。
急に始めようとしても上手くいきません。
特に、今のような緊急時には、後ろ向きのことを考えたり、視点が近すぎたりしてしまいます。
ですが、今だけはぐっと心に力を入れて、意識をコントロールしてください。
私はこれが習慣化されたときのパワーを誰よりも知っているので、お薦めするのです。
心は本来、自由なもの
あなたが何を想い、どのように心を形成していくのか、本来は最も自由にできるはず、誰にも邪魔をされない領域なのです。
（無防備では介入されてしまうので、ある程度、脳と心の仕組みを知ることは必要）
新型コロナウィルスによる私たちの生活への影響は、まだしばらく続きそうです。
それに乗じてか、今の世の中は残念ながら、前向きな意志の力を削ぐような話題の方が多数を占めます。
それらに負けない、強い心を育ててください。
心を強くすることは、今からいくらでも可能です。
永年に亘る認知科学の研究と、それを元に実践してきてくれた先人達のおかげで、逆境に立ち向かえる強い心を持つ方法は、あなたの近くにあります。
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